El mindfulness, una práctica centrada en la atención plena y la autorregulación emocional, ha adquirido relevancia dentro de las políticas empresariales orientadas al bienestar físico y mental de los empleados. En Argentina, esta tendencia se observa con especial énfasis en el contexto actual, donde la gestión de la ansiedad y el estrés laboral es considerada prioritaria.
De acuerdo con WeWork, la implementación de técnicas de mindfulness en la jornada laboral contribuye a optimizar la concentración y el enfoque, aspectos fundamentales para elevar la productividad y la eficiencia. La entidad señala que, al reconocer y manejar las fuentes de tensión, los colaboradores pueden afrontar los desafíos profesionales con mayor claridad.
Además, el mindfulness propicia la resolución de conflictos y una toma de decisiones más efectiva. Este enfoque facilita la comunicación interna y fortalece la autorregulación emocional, elementos que impactan directamente en el clima organizacional y en la creatividad de los equipos.
Prácticas recomendadas y efectos en el ausentismo
Entre las actividades sugeridas se destacan la respiración consciente, la realización de pausas breves y la observación atenta del entorno laboral. Estas prácticas pueden integrarse en la rutina diaria sin requerir modificaciones estructurales, lo que favorece su adopción en diferentes sectores.
Según WeWork, la promoción del bienestar emocional mediante mindfulness contribuye a reducir el ausentismo. El fortalecimiento de la satisfacción personal de los colaboradores se traduce en una menor incidencia de licencias por motivos de salud mental.
Desafíos organizacionales y equilibrio entre vida laboral y personal
Romina Diepa, Head of People de WeWork Cono Sur, manifestó: “Integrar el mindfulness y prácticas saludables en la jornada laboral se ha convertido en una herramienta poderosa para mejorar el bienestar y el rendimiento de los colaboradores, con un impacto positivo también en la vida personal”.
Diepa destacó que el desafío actual de las organizaciones no reside únicamente en la atracción de talento, sino en el acompañamiento mediante estrategias que promuevan el equilibrio entre la vida profesional y personal, con el mindfulness como técnica accesible y de fácil aplicación.
“Al practicar la atención plena de manera regular, se cultiva claridad mental, equilibrio emocional y mayor satisfacción”, dijo Romina Diepa, Head of People de WeWork Cono Sur.
