Manteca de maní, ideal si hacés deportes
Aquí en Argentina siempre hemos mirado la manteca de maní con cierto desprecio. La comparamos con “nuestro” dulce de leche y en esa comparación pierde 100 a cero. Sin embargo, habría que pensarlo dos veces porque, a diferencia del dulce de leche es muy nutritiva, es muy natural y no cuesta mucho.
Como su nombre lo indica su ingrediente principal es el maní en una proporción de 90% . El otro 10% está compuesto por aceite, sal y azúcar.
¿Por qué conviene a los deportistas? En primer lugar porque contiene fibra que ayuda al organismo a liberar energía más lentamente que los carbohidratos. Así, los niveles de azúcar en la sangre aumentan de forma constante, algo que permite mantener sensación de saciedad durante más tiempo. Al consumirla antes de hacer se generará la energía extra que se necesita para realizar el entrenamiento.
Además, contiene grasas del tipo que protege el corazón. Son grasas insaturadas que contribuyen a mantener bajo el colesterol "malo" (LDL) conservando así en mejores condiciones su sistema cardiovascular. También es fuente de proteínas. Un snack como dos tostadas untadas con manteca de maní más un vaso de leche aporta alrededor de 12 gramos de proteína, el equivalente a dos huevos.
Tiene muchos nutrientes: niacina, ácido fólico, vitamina E,potasio, magnesio y zinc.
Y por si todo lo anterior fuera poco, no engorda. Lo han demostrado muchos estudios universitarios. .
- Etiquetas
- nutrición
- mantecamaní
Artículos relacionados
Super y JetSMART convierten 1461 horas de aliento en kilómetros de vuelo
La campaña “De Buenos Aires a Nuevos Aires” toma una historia real ligada al apoyo al equipo argentino y transforma una promesa sostenida durante 1461 días en un viaje para un hincha y su familia, en una acción de *social activation* desarrollada para JetSMART en Argentina
Quilmes lleva a más de 60 bares el desafío “Embocá el maní”
La marca, sponsor oficial de la Copa Mundial de la FIFA 2026, activó propuestas en Ciudad de Buenos Aires, Gran Buenos Aires y 13 provincias, con una dinámica inspirada en una escena del comercial protagonizado por Manu Ginóbili y una acción asociada a las pausas de hidratación, en un plan que también incluye iniciativas en Estados Unidos
Gafa activó “Congelada Histórica” con una acción en el Shopping Abasto
La compañía puso en marcha una campaña basada en la cábala de “congelar” rivales que se popularizó en 2022 y sumó una activación el sábado 13/06, de 12 a 20, junto con una promoción online con hasta 20% de descuento, hasta 18 cuotas sin interés y envío gratis en 48 horas en CABA y GBA