Meditación para madres y bebés
Por el estrés que provocan a veces los berrinches de los chiquitos existen en Inglaterra clases de meditación especialmente diseñados para la relajación de madres e hijos.
<p>Cualquier madre diría, conteniendo la risa, que intentar relajarse y aprender a respirar en compañía de un hijo pequeño es un ejercicio fútil. Pero aparentemente las clases de meditación para madres e hijos hacen furor en Europa donde las mamás, desde primerizas asustadas hasta veteranas de la crianza, aprenden a usar herramientas de meditación para aplicarlas a situaciones cotidianas.</p>
<p>Todas coinciden en que el problema son los berrinches. En casa y en lugares públicos cuando un nene de dos años empieza a patalear, llorar y gritar es hora de tomar cartas en el asunto. Esta situación es terriblemente estresante para las madres que, muchas veces, no saben reaccionar positivamente ante estas situaciones. La meditación ofrece una respuesta a este problema.</p>
<p>Estos cursos generalmente se ofrecen en pequeños centros comunitarios donde cualquiera puede inscribirse. De gran influencia budista, estos lugares son espacios amplios y ofrecen colchonetas y almohadones para relajarse. La meditación no es para los hijos, sólo los padres intentarán dejar atrás el mundo físico para adentrarse en otro más espiritual. Para ellos es hora de jugar y dos profesionales se encargan de cuidarlos y organizarles actividades.</p>
<p>Los ejercicios para padres son de meditación adicional pero hacen hincapié en las situaciones problemáticas con las que muchas madres se enfrentan todos los días. El profesor, un budista en túnica naranja, enseña que las cosas no se pueden cambiar pero si la actitud que cada persona tiene frente a los problemas. Una actitud positiva hace toda la diferencia. <br />
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Los cursos se dictan semanalmente y, según testimonios de madres que lo han probado y sobrevivido, funciona. Tanto para ellas como para sus hijos la meditación compartida ofrece la oportunidad de tomarse unos minutos para desconectarse del estrés de todos los días y de aprender a tranquilizarse en presencia del otro, dos cuestiones que, sin duda, ayudan a la salud mental y a la convivencia pacifica de todos.</p>
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