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10 trucos para dormir en el avión

No poder conciliar el sueño durante un vuelo puede arruinarnos los primeros días de un viaje. Si el vuelo es largo, es esencial dormir aunque sea algunas horas para poder combatir el "jet lag"  y comenzar el viaje con el pie derecho.  Aquí, 10 trucos y consejos para poder dormir.
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Consejos para combatir el cansancio

Casi todos dormimos menos de lo que quisiéramos. El trabajo, la escuela, la vida social y las obligaciones familiares nos llenan el día y  reducen nuestras horas de sueño. Pero el sueño escaso trae problemas.
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Ahora se sabe por qué la gente mayor duerme menos

Hace mucho que se sabe que cuanto más vieja la persona, menos duerme. También desde hace tiempo se dan diversas razones para explicarlo. Ahora, por primera vez, encuentran una razón neurológica.
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China tiene un sueño

El flamante presidente de China Xi Jinping inauguró su gobierno prometiendo hacer realidad “el sueño chino” del rejuvenecimiento nacional. Esa visión será la filosofía que guíe el nuevo liderazgo durante los próximos cinco años. 
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