Tag: sueño
Del cuidado del sueño a la salud circadiana
El sueño se ha convertido repentinamente en una tendencia de bienestar que marca la época. Los problemas para dormir se multiplican en contextos donde la incertidumbre es la norma y los estilos de vida modernos desafían los hechos básicos de la biología circadiana.
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En Argentina crecen el mal dormir y los niveles de estrés
La mayoría de la población a nivel mundial se autopercibe como saludable, a pesar de que un tercio de las personas declara que no duerme bien con frecuencia o sufre de estrés. El consumo de bebidas alcohólicas se mantiene en alza.
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Casi 7 de cada 10 argentinos tiene problemas para dormir
Según el último estudio desarrollado por Universidad Siglo 21, el 65% de los encuestados asegura tener problemas para dormir. Los niveles de dificultad se diferencian de acuerdo con el sexo, la edad y el lugar de residencia.
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Estudian los efectos del consumo regular de cafeína
No parece afectar la calidad del sueño, pero sí la materia gris del cerebro, aunque temporalmente.
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¿Qué hacen las neuronas mientras dormimos?
Según se acaba de descubrir, las neuronas hierven de actividad durante el sueño.
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Entrar al colegio más tarde mejora el rendimiento
Los estudiantes duermen más, se sienten mejor y rinden más.
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El sueño tiene tanta importancia como la dieta
La vida moderna nos ha desconectado con el sueño, y eso es malo para la salud.
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Los adolescentes necesitan dormir más a la mañana
Recomiendan entre 8 y 10 horas de sueño cada noche para estar en optimas condiciones
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Una nueva teoría sugiere que dormimos para olvidar
El siglo 21 trae nuevas teorías para casi todo. Ahora le tocó al sueño.Dos trabajos publicados en Science afirman que dormimos para olvidar algunas de las cosas aprendidas durante el día.
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Algo que no sabíamos sobre el sueño
No es novedad que el sueño, además de necesario, es bueno para un montón de cosas. Trabajamos mejor cuando hemos dormido bien. El sueño afecta la atención, la memoria y los procesos cognitivos. Pero ahora se descubre algo sorprendente.
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