Tag: sueño


Casi 7 de cada 10 argentinos tiene problemas para dormir

Según el último estudio desarrollado por Universidad Siglo 21, el 65% de los encuestados asegura tener problemas para dormir. Los niveles de dificultad se diferencian de acuerdo con el sexo, la edad y el lugar de residencia.
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Estudian los efectos del consumo regular de cafeína

No parece afectar la calidad del sueño, pero sí la materia gris del cerebro, aunque temporalmente.
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¿Qué hacen las neuronas mientras dormimos?

Según se acaba de descubrir, las neuronas hierven de actividad durante el sueño.
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Entrar al colegio más tarde mejora el rendimiento

Los estudiantes duermen más, se sienten mejor y rinden más.
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El sueño tiene tanta importancia como la dieta

La vida moderna nos ha desconectado con el sueño, y eso es malo para la salud.
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Los adolescentes necesitan dormir más a la mañana

Recomiendan entre 8 y 10 horas de sueño cada noche para estar en optimas condiciones 
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Una nueva teoría sugiere que dormimos para olvidar

El siglo 21 trae nuevas teorías para casi todo. Ahora le tocó al sueño.Dos trabajos publicados en Science afirman que dormimos para olvidar algunas de las cosas aprendidas durante el día.
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Algo que no sabíamos sobre el sueño

No es novedad que el sueño, además de necesario, es bueno para un montón de cosas. Trabajamos mejor cuando hemos dormido bien. El sueño afecta la atención, la memoria y los procesos cognitivos. Pero ahora se descubre algo sorprendente.
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10 trucos para dormir en el avión

No poder conciliar el sueño durante un vuelo puede arruinarnos los primeros días de un viaje. Si el vuelo es largo, es esencial dormir aunque sea algunas horas para poder combatir el "jet lag"  y comenzar el viaje con el pie derecho.  Aquí, 10 trucos y consejos para poder dormir.
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Consejos para combatir el cansancio

Casi todos dormimos menos de lo que quisiéramos. El trabajo, la escuela, la vida social y las obligaciones familiares nos llenan el día y  reducen nuestras horas de sueño. Pero el sueño escaso trae problemas.
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