Randstad difunde recomendaciones para lograr un descanso vacacional efectivo y desconectar de la tecnología

Randstad, la compañía de talento global, comunicó el 7 de enero de 2026 una serie de ocho recomendaciones desarrolladas por sus especialistas en gestión del talento, orientadas a promover un descanso vacacional real y efectivo. El enfoque está puesto en la necesidad de liberarse tanto de las obligaciones laborales como de la constante exposición a dispositivos digitales. En un contexto caracterizado por la hiperconectividad y el incremento de responsabilidades, la entidad observa que las vacaciones representan una oportunidad relevante para recargar energía, mejorar la salud mental y potenciar la creatividad al retomar las actividades cotidianas. La dificultad de separar el trabajo de la vida personal, acentuada por la omnipresencia tecnológica, lleva a que muchas personas no logren desconectarse plenamente, incluso fuera del horario laboral. Las recomendaciones incluyen planificar las vacaciones con anticipación, comunicar las fechas al equipo, silenciar notificaciones y correos, fijar límites digitales, delegar tareas, practicar ejercicios de atención plena, reforzar el contacto con la naturaleza, desenchufar dispositivos fuera de horario y explorar nuevas experiencias distintas de la rutina habitual. Andrea Avila, CEO de Randstad para Argentina, Chile y Uruguay, sostuvo: “El solo hecho de desconectar de las responsabilidades y del ritmo acelerado propio de la rutina laboral genera un impacto tremendamente positivo en nuestra salud y bienestar. Si además logramos desconectar de las pantallas y dejar de estar pendientes de las redes y las notificaciones, estaremos mucho más cerca de un verdadero descanso reparador que nos permita reconectar con nosotros mismos”. La directiva agregó que tomar vacaciones de manera consciente y alejarse de la cultura de hiperconectividad es clave para construir una relación equilibrada entre la vida personal y profesional. “Es clave entender que nuestra capacidad para desconectarnos del trabajo, especialmente durante el período vacacional, impacta directamente en cómo regresamos a nuestras responsabilidades con mayor foco y energía. El buen uso de las vacaciones no solo refuerza el bienestar general, sino que también contribuye a una relación más sana con la tecnología y, por extensión, con nuestra performance laboral”, afirmó Avila. Las pautas difundidas por Randstad apuntan a consolidar un descanso más profundo y prolongado, favoreciendo conductas que puedan sostenerse a lo largo del año, según informó la compañía.