Los dispositivos electrónicos, pero en especial los celulares, emiten luz azul, una luz que tiene el efecto de poner al cerebro en estado de alerta. Buscar contenido en el teléfono o simplemente leer emails provoca cierto nivel de estrés. En especial cuando esa actividad se realiza en la cama.
Un total de 653 adultos completaron el estudio y los resultados revelan que los participantes pasaban un promedio de 3,7 minutos de cada hora mirando el teléfono. El estudio reveló que a más tiempo de pantalla a la hora de dormir o más tarde, más dificultad para conciliar el sueño durante la noche.
