Recomendaciones de la AOA para cuidar la visión en el trabajo

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Cualquier tipo de tarea que requiera fijar la vista &ndash; sea escribir en computadora o manejar un martillo mec&aacute;nico &ndash; genera cansancio e irritaci&oacute;n en la vista. Cualquiera de las molestias m&aacute;s comunes significan para las empresas miles de millones en productividad perdida por a&ntilde;o. Las investigaciones indican que 2.000 trabajadores por d&iacute;a en Estados Unidos sufren alg&uacute;n tipo de problema ocular que requiere tratamiento m&eacute;dico. Sin embargo, expertos en seguridad y oculistas coinciden en que 90% de todas las lesiones oculares podr&iacute;a impedirse tomando algunas precauciones simples, como el uso de anteojos protectores.<br />
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Seg&uacute;n la encuesta anual de la AOA casi la mitad de todos los estadounidenses (46%) pasan cinco horas al d&iacute;a o m&aacute;s usando una computadora o dispositivo electr&oacute;nico. Si bien la tecnolog&iacute;a mejora la productividad en el trabajo, el uso prolongado de aparatos electr&oacute;nicos puede conducir a problemas como dolor de ojos, ojos secos, dolores de cabeza, fatiga, visi&oacute;n borrosa y p&eacute;rdida de foco. Y todo eso, a la larga, conduce a p&eacute;rdida de productividad.<br />
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<strong>Cinco consejos para cuidar la vista<br />
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La AOA hace las siguientes recomendaciones para empleadores y empleados. Los empleadores pueden optar por implementar controles a su cargo o simplemente dar difusi&oacute;n a las recomendaciones. Los empleados, deben poner atenci&oacute;n y tomar los consejos con la seriedad que merecen<br />
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&bull; Descansar la vista: Seg&uacute;n la regla 20-20-20, por lo menos cada 20 minutos hay que tomar un descanso de 20 segundos y mirar algo que est&eacute; a 6 metros de distancia. La encuesta descubri&oacute; que la mayor&iacute;a de los estadounidenses no respetan esta regla; m&aacute;s de la mitad hace una pausa cada hora, o menos frecuentemente.; Agrandar la fuente: Las pantallas peque&ntilde;as en los dispositivos manuales por lo general favorecen el texto diminuto que pone a prueba la visi&oacute;n. En lugar de acercar la pantalla a los ojos, agrande el tama&ntilde;o de la fuente para que el aparato pueda usarte a una distancia que es m&aacute;s c&oacute;moda para los ojos. <br />
&bull; Aumentar la resoluci&oacute;n: Una mejor resoluci&oacute;n ofrece mayor claridad y generalmente m&aacute;s comodidad. Ajuste el brillo de la pantalla a una intensidad que le quede c&oacute;moda, ni demasiado brillante ni demasiado p&aacute;lida.<br />
&bull; Reducir el encandilamiento: Los aparatos manuales presentan desaf&iacute;os en diversas condiciones lum&iacute;nicas. Cada vez que sea posible, trate de asegurarse de que la luz no est&eacute; directamente detr&aacute;s de la cabeza ni de frente. La AOA recomienda a los usuarios reducir el brillo, lo cual puede facilitar la lectura y puede hacer m&aacute;s diferencia que aumentar la fuente. <br />
&bull; Mirar hacia abajo: Es m&aacute;s c&oacute;modo para los ojos enfocar en material de lectura que est&aacute; en un nivel inferior, por lo tanto, la AOA recomienda que el monitor o pantalla de dispositivo manual est&eacute; ubicado levemente debajo del nivel de los ojos.&quot; <br />
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