Día de la Relajación: el estrés, el cortisol y sus efectos en piel y cabello

El 15 de agosto se celebra el Día de la Relajación, una fecha que invita a frenar y retomar hábitos simples asociados al bienestar. En un contexto de agendas exigentes, la propuesta se apoya en acciones cotidianas —como salir a caminar, preparar una taza de té, escuchar una playlist, prender una vela o dedicar unos minutos extra al cuidado personal— para convertir esos gestos en parte de la rutina.

El estrés puede manifestarse más allá del plano emocional y dejar señales visibles en la piel y el cuero cabelludo. “Cuando atravesamos situaciones de estrés, el organismo libera cortisol, una hormona que, cuando permanece elevada durante mucho tiempo, puede afectar el equilibrio natural de la piel y el cuero cabelludo”, dijo la Dra. Clara Hernández Gazcón, médica dermatóloga de Vichy. La especialista agregó que ese proceso “puede favorecer la deshidratación, la sensibilidad y el empeoramiento de algunas afecciones cutáneas, así como también desencadenar en problemas como la caspa”.

En ese marco, dedicar unos minutos a la rutina de cuidado personal se plantea como una forma de hacer una pausa. La idea es aplicar los productos con calma, sumar música de fondo o incorporar un masaje en el cuero cabelludo para transformar una práctica diaria en un momento de desconexión.

En cuidado facial, el primer paso es la limpieza para eliminar impurezas y preparar la piel. Air Foam Reequilibrante de CeraVe ($52.077) se presenta como opción para remover suciedad, protector solar y polución sin alterar la barrera cutánea. Con la piel limpia, la rutina puede sumar activos hidratantes: Mineral 89 Daily Booster de Vichy ($99.114) combina ácido hialurónico y ácido poliglutámico. También aparece el nuevo Sérum Triple Acción Revitalift Láser de L’Oréal Paris ($55.990), con Péptido Argirelina.

Para hidratación, se incluye Water Gel Hidratante con Ácido Hialurónico de CeraVe ($53.178), con textura ligera y rápida absorción. Para un tratamiento específico de manchas, Mela B3 Double Dose de La Roche-Posay ($189.900) combina dos activos despigmentantes. En el cuerpo, la Loción Hidratante Intensiva de CeraVe ($44.533) ofrece hidratación por más de 72 horas y busca fortalecer la barrera cutánea desde el primer uso, mientras que Mela B3 tratamiento corporal de La Roche-Posay ($129.074) extiende el enfoque sobre manchas más allá del rostro.

En cuidado capilar, Dercos Caspa de Vichy ($57.767) apunta a combatir la caspa y cuidar el cuero cabelludo. La Mascarilla Elvive Collagen de L’Oréal Paris ($13.490) se incorpora como complemento, y el Tratamiento Smooth Transformer de L’Oréal Professionnel ($83.395) se recomienda una vez por semana, tras el shampoo, con un tiempo de acción de 10 a 15 minutos. Para finalizar, Fructis Goodbye Daños de Garnier ($12.990) se presenta como crema para peinar.

En manos y uñas, la rutina incluye Crema Reparadora de Manos de CeraVe ($24.077), Base Fortalecedora con Ácido Hialurónico ($8.990), la colección Antojo Efecto Gel de Vogue ($8.990) y Top Coat Brillo Diamante ($8.990), con una duración indicada de hasta 10 días para el sellado del esmaltado.