Cómo lograr mejor rendimiento mediante la renovación personal
Jim Oler y Tony Schwartz presentan su programa para revolucionar la forma en que vivimos. Es un método para manejar mejor nuestra energía (no tanto nuestro tiempo) y, de paso, el rendimiento, la salud y hasta la felicidad.
El libro, cuyo título original es The Power of Full Engagement –
comienza diciendo que "el número de horas en un día es fijo,
pero no así la cantidad y calidad de energía de que disponemos.
Con esto como base ideológica, los autores presentan una propuesta práctica
para manejar la energía con más habilidad tanto en el trabajo como
fuera de él. Ese método culmina en el sistema de capacitación
Corporate Athlete que ayudó a algunos de los más grandes atletas
del mundo a lograr óptimo rendimiento en situaciones de dura competencia.
Entre ellos figuran Mónica Seles (tenis) , Eric Lindros (hockey) y Grant
Hill (basket).
El sistema de entrenamiento Corporate Athelte se propone ayudar a todos
los interesados a "destacarse en la tormenta" creando la capacidad
que se necesita para mantener alto rendimiento frente a una demanda cada vez
más exigente.
Conceptos fundamentales del compromiso total
Los puntos centrales en The Power of Full Engagement incluyen:
· La moneda fundamental del alto rendimiento no es tiempo sino energía.
Sin una adecuada dosis de energía – potente, positiva y enfocada — no
podemos involucrarnos en las tareas que acometemos.
· Desempeño, salud y felicidad tienen sus raíces en el
hábil manejo de la energía.
· Cuanta más responsabilidad asumimos, más productivos
somos.
· Desarrollamos capacidad emocional, mental y espiritual de la misma
manera que desarrollamos capacidad física. Crecemos en todos los niveles
al expandir energía más allá de nuestros límites
conocidos.
· Ritual positivo es una conducta que se vuelve automática con
el tiempo, alimentada por algún valor profundamente enraizado.
Los autores presentan numerosos ejemplos de individuos comprometidos y no comprometidos
que revelan aspectos cruciales del sistema de mejoramiento que proponen. Al
analizar el equilibrio necesario entre estrés y recuperación,
dicen que es bueno que el cuerpo oscile entre ambos estados, que coma bien,
obtenga el sueño suficiente, se ejercite adecuadamente y mantenga energía
física y ofrecen estrategias para lograr todo eso.
También explican la importancia de hacer descansos reparadores, y de
comer, respirar y beber adecuadamente. Los consejos incluyen maneras de acceder
a emociones positivas, de lograr autocontrol, auto-confianza, eficacia en las
relaciones interpersonales y empatía, de minimizar emociones negativas
y encontrar la recuperación emocional.
Optimismo realista
The Power of Full Engagement, además, ayuda a los lectores a
desarrollar capacidad mental para organizar sus vidas y concentrar su atención.
"La energía mental", dicen los autores, "que mejor sirve
para el compromiso pleno es el optimismo realista – o sea, ver el mundo tal
cual es, pero siempre trabajando positivamente hacia un resultado o solución
deseados". Los consejos para ejercitar los músculos mentales incluyen
preparación, visualización, soliloquio positivo, eficaz manejo
del tiempo y de la creatividad. El último elemento en este plan para
convertirse en una persona totalmente comprometida es la energía espiritual,
esa que da la fuerza para actuar en todas las dimensiones de la vida, y la que
alimenta la pasión, la perseverancia y el compromiso. La energía
espiritual, señalan, se deriva de una conexión con los valores
a los que adherimos profundamente y de un objetivo situado más allá
de nuestro interés personal.
The Power of Full Engagement
Jim Loehr and Tony Schwartz
Free Press
El libro, cuyo título original es The Power of Full Engagement –
comienza diciendo que "el número de horas en un día es fijo,
pero no así la cantidad y calidad de energía de que disponemos.
Con esto como base ideológica, los autores presentan una propuesta práctica
para manejar la energía con más habilidad tanto en el trabajo como
fuera de él. Ese método culmina en el sistema de capacitación
Corporate Athlete que ayudó a algunos de los más grandes atletas
del mundo a lograr óptimo rendimiento en situaciones de dura competencia.
Entre ellos figuran Mónica Seles (tenis) , Eric Lindros (hockey) y Grant
Hill (basket).
El sistema de entrenamiento Corporate Athelte se propone ayudar a todos
los interesados a "destacarse en la tormenta" creando la capacidad
que se necesita para mantener alto rendimiento frente a una demanda cada vez
más exigente.
Conceptos fundamentales del compromiso total
Los puntos centrales en The Power of Full Engagement incluyen:
· La moneda fundamental del alto rendimiento no es tiempo sino energía.
Sin una adecuada dosis de energía – potente, positiva y enfocada — no
podemos involucrarnos en las tareas que acometemos.
· Desempeño, salud y felicidad tienen sus raíces en el
hábil manejo de la energía.
· Cuanta más responsabilidad asumimos, más productivos
somos.
· Desarrollamos capacidad emocional, mental y espiritual de la misma
manera que desarrollamos capacidad física. Crecemos en todos los niveles
al expandir energía más allá de nuestros límites
conocidos.
· Ritual positivo es una conducta que se vuelve automática con
el tiempo, alimentada por algún valor profundamente enraizado.
Los autores presentan numerosos ejemplos de individuos comprometidos y no comprometidos
que revelan aspectos cruciales del sistema de mejoramiento que proponen. Al
analizar el equilibrio necesario entre estrés y recuperación,
dicen que es bueno que el cuerpo oscile entre ambos estados, que coma bien,
obtenga el sueño suficiente, se ejercite adecuadamente y mantenga energía
física y ofrecen estrategias para lograr todo eso.
También explican la importancia de hacer descansos reparadores, y de
comer, respirar y beber adecuadamente. Los consejos incluyen maneras de acceder
a emociones positivas, de lograr autocontrol, auto-confianza, eficacia en las
relaciones interpersonales y empatía, de minimizar emociones negativas
y encontrar la recuperación emocional.
Optimismo realista
The Power of Full Engagement, además, ayuda a los lectores a
desarrollar capacidad mental para organizar sus vidas y concentrar su atención.
"La energía mental", dicen los autores, "que mejor sirve
para el compromiso pleno es el optimismo realista – o sea, ver el mundo tal
cual es, pero siempre trabajando positivamente hacia un resultado o solución
deseados". Los consejos para ejercitar los músculos mentales incluyen
preparación, visualización, soliloquio positivo, eficaz manejo
del tiempo y de la creatividad. El último elemento en este plan para
convertirse en una persona totalmente comprometida es la energía espiritual,
esa que da la fuerza para actuar en todas las dimensiones de la vida, y la que
alimenta la pasión, la perseverancia y el compromiso. La energía
espiritual, señalan, se deriva de una conexión con los valores
a los que adherimos profundamente y de un objetivo situado más allá
de nuestro interés personal.
The Power of Full Engagement
Jim Loehr and Tony Schwartz
Free Press
