Shiatsu, una verdadera invitación al bienestar

<p>La palabra <em>shiatsu</em>, de origen japon&eacute;s, quiere decir &ldquo;presi&oacute;n con los dedos&rdquo; y es una t&eacute;cnica oriental de manipulaci&oacute;n que se aplica suavemente con los dedos y las palmas de las manos sin que medie ning&uacute;n instrumento. Busca corregir trastornos internos, promover y conservar la salud, y tratar algunas enfermedades para restablecer el equilibrio f&iacute;sico y energ&eacute;tico.<br />
<br />
&ldquo;La teor&iacute;a del <em>shiatsu</em> est&aacute; basada en la medicina tradicional china que postula que el cuerpo es un integrado de energ&iacute;a que recorre el cuerpo a trav&eacute;s de canales denominados meridianos&rdquo;, expresa el profesor y terapeuta Juan Manuel Guti&eacute;rrez. Y explica que &ldquo;se aplica con los dedos, con las palmas de las manos, con las rodillas, con los codos y con los pies&rdquo;. <br />
<br />
Con aparente simplicidad y gran precisi&oacute;n y conocimiento, esta terapia trabaja sobre el movimiento de la energ&iacute;a (llamada <em>&ldquo;ki&rdquo;</em>, en japon&eacute;s, o <em>&ldquo;chi&rdquo;</em>, en chino) que circula en el cuerpo por trayectos llamados meridianos. Seg&uacute;n la presi&oacute;n aplicada sobre esos meridianos y partes del cuerpo, se puede equilibrar la energ&iacute;a en los &oacute;rganos, las gl&aacute;ndulas, los m&uacute;sculos y en todo el organismo. </p>
<p><strong>Armon&iacute;a y equilibrio</strong><br />
Un fundamento central del <em>shiatsu</em> es la b&uacute;squeda de conciencia de la propia salud, que a largo plazo genera efectos preventivos. Al reconocer de qu&eacute; modo cada uno obtiene salud f&iacute;sica y mental e incluir esos modos en la vida diaria, el paciente comienza a recorrer el camino de la prevenci&oacute;n.<br />
<br />
M&aacute;s all&aacute; del placer que se obtiene por esta clase de masaje, <em>shiatsu</em> promueve la armon&iacute;a emocional, el buen funcionamiento del organismo y la claridad mental; alivia problemas espec&iacute;ficos como dolores de cabeza, de espalda, contracturas, insomnio, tensi&oacute;n y puede modificar estados de estr&eacute;s, depresi&oacute;n y cansancio, entre otros.<br />
<br />
&ldquo;Los meridianos asociados a las emociones se pueden sedar o activar: en el caso de un receptor deprimido se activan centros de energ&iacute;a, y en casos de exaltaci&oacute;n se sedan otros meridianos para equilibrar ese exceso de energ&iacute;a&rdquo;, porque lo central es armonizar, ejemplifica Guti&eacute;rrez.<br />
Asimismo detalla que &ldquo;si una persona tiene dolor de cuello, el tratamiento no se realiza s&oacute;lo en el cuello, se trabaja en los meridianos que recorren la columna y el sacro, tambi&eacute;n en las piernas y las plantas de los pies porque el cuerpo no es un conjunto de partes sino que es un integrado&rdquo;. <br />
</p>

<strong>Del suelo a la silla ergonómica<br />
</strong>La forma “más moderna” de dar <em>shiatsu</em> es en las sillas ergonómicas. Gutiérrez relata que “la silla fue ideada para que las personas que trabajaban en Wall Street pudieran tomar la sesión en 15' y obtener un efecto real, en vez de la tradicional sesión de hora para la cual no tenían tiempo”.<br />
<br />
Este masaje en silla también se llama masaje <em>express</em> o <em>fast massage</em>. El terapeuta se traslada al lugar de trabajo o a eventos deportivos o sociales. La silla ergonómica está diseñada para que el receptor descanse apenas se sienta, gracias a todos los apoyos que tiene. Y el efecto en una sesión de 15 ó 20 minutos es como el de una hora.
<p><strong>Masajes en la oficina</strong><br />
Semejantes beneficios no podían quedar fuera de la oficina. “Cada vez son más las empresas que ofrecen a sus empleados estrategias de bienestar, ya que han comprobado que la satisfacción de ellos tiene relación directa con un mejor clima laboral, mayor rendimiento y productividad”, explica Patricia Strugo, gerente de la empresa Antei que ofrece terapias<em> in-company</em>.<br />
<br />
La sesión de shiatsu<em> “express” </em>se realiza sobre una silla ergonómica especialmente diseñada para este tipo de tratamiento y “consiste en programas de 1, 2 ó 3 veces por semana, con sesiones de 15 a 30 minutos, reconfortantes y energizantes, brindadas en el lugar de trabajo, con el objetivo de que el receptor continúe sus actividades en mejores condiciones”, sintetiza Strugo.<br />
<br />
Entre los beneficios que disfruta quien recibe estos masajes en la oficina, Strugo enumera que “reduce los efectos físicos y mentales del estrés, alivia la tensión muscular, activa la circulación sanguínea, reduce la ansiedad e irritabilidad, produce bienestar inmediato, aumenta la motivación y la concentración”, y concluye en que “todo esto sin necesidad de perder tiempo en trasladarse hasta algún lugar para recibirlos”.</p>
<p><strong>El placer a todas partes</strong><br />
Desde la empresa Antei expresan que “el masaje puede ser complementado con otros hábitos saludables como realizar estiramientos a lo largo de la jornada laboral, actividad física, meditación y una buena alimentación, aunque los resultados del masaje pueden apreciarse por sí mismos”. <br />
<br />
Quizás por eso, actualmente, también se puede disfrutar del<em> shiatsu express</em> en el aeropuerto o incluso, agasajar invitados en “eventos corporativos como lanzamiento de productos, fiestas de fin de año, premio por objetivos alcanzados, convenciones y eventos deportivos”, detalla la empresaria.<br />
<br />
Parece ser que la búsqueda de bienestar para retomar el equilibrio personal es un tema central en estos tiempos. A partir de ahí, todo lo que lo promueva e invite al relax tiene cada vez más espacio y aceptación en la vida de las personas. </p>
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="500" bgcolor="#eeecda" border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<p><font color="#dd5d3f"><strong>Más información </strong></font></p>
<p>Profesor Juan Manuel Gutiérrez<br />
</p>
<a target="_blank" href="http://www.aquietando.com.ar/">http://www.aquietando.com.ar/</a><br />
Antei<br />
<a target="_blank" href="http://www.antei.com.ar/ ">http://www.antei.com.ar/ </a><br />
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<strong>La sensibilidad presente<br /><br /></strong>El <em>shiatsu</em> es a la vez “un arte y una ciencia –define el profesor–, un arte porque el terapeuta trabaja con la sensibilidad y una ciencia porque tiene un método y lo que no sirve se descarta”. <br /><br />El tratamiento es focalizado y absolutamente personalizado. En la sesión, que suele ser de una hora, el terapeuta y el paciente establecen “un vínculo estrecho”. Gutiérrez enfatiza en que “es una terapia que tiene mucha presencia y por eso lo más importante reside en quién lo da, porque tiene que ver con su calidad humana, con qué sentimientos lo da y sus aspectos esenciales”.<br /><br />Por eso, cada terapeuta debería atender entre tres y cuatro personas por día, porque según un dicho japonés “un cliente es como Dios”, o sea que cada persona atendida merece ser tratada con el mismo respeto (el profesional debe estar descansado, limpio y con la mente clara que son “detalles muy importantes”). <p><strong>Relajar para percibir<br /></strong>En <em>shiatsu</em> no es necesario quitarse la ropa (en Japón el paciente usa un kimono). La sesión se realiza en el suelo o sobre un futón, en un ambiente tranquilo para que el paciente pueda despojarse de lo que trae del día y logre relajarse. <br /><br />Con luces tenues, hornillos con esencias (aromaterapia) y música suave (oriental o de elementos naturales como agua, por ejemplo) comienza la sesión. “Lo primero es relajar al alumno para llegar a la causa del problema o desequilibrio, relajar para percibir y disminuir el estrés para comenzar”, detalla el profesor.<br />La recomendación es tomar una sesión por semana, salvo casos de dolor lumbar o migrañas en los que, al principio, se puede recibir dos veces por semana (máximo), porque el cuerpo necesita ese lapso para prepararse para la próxima vez. </p><p><strong>Prevención y autosanación</strong><br />“La técnica –dice Juan Manuel– es en 80% preventiva. Lo central es tomar conciencia de la propia salud y aprender a hacerse responsable de ella. Además, mejora procesos terapéuticos de otros médicos. También hace que despierte la autosanación (un cambio de actitud: ‘qué más puedo hacer por mi salud’) y estimula la autorregulación”. <br /><br />Cuando el alumno se siente protagonista de su estado de salud, comienza a incluir otros hábitos que le proveen mayor bienestar. Gutiérrez suele recomendar el ejercicio físico (artes marciales,<em> yoga, tai-chi, </em>natación, <em>stretching</em> o simplemente caminatas en espacios verdes), ejercicios de respiración y estiramiento y comer equilibradamente. <br /><br /></p>