Los viajes de negocios estresan y engordan

Viajar por negocios es bueno para la carrera pero malo para la salud. Demasiado restaurante, poco sueño, cero ejercicio y estrés por agenda abultada. Según un estudio, quienes viajan con mucha frecuencia, engordan.

<p>Un estudio realizado en abril por la Escuela de Salud P&uacute;blica Mailman, de la Universidad de Columbia, revel&oacute; que quienes viajan por trabajo con mucha frecuencia son m&aacute;s propensos a la obesidad que quienes lo hacen en forma m&aacute;s moderada.<br />
Sobre la base de registros m&eacute;dicos de m&aacute;s de 13.000 trabajadores, las probabilidades de obesidad son 92% m&aacute;s altas para quienes viajan m&aacute;s de 21 d&iacute;as al mes y 18% m&aacute;s altas para quienes viajan entre 14 y 20 d&iacute;as por mes frente a quienes s&oacute;lo viajan entre uno y seis d&iacute;as. Seg&uacute;n el estudio, los que viajan mucho tambi&eacute;n muestran mayores &iacute;ndices de presi&oacute;n arterial y menor colesterol bueno que las personas que viajan con menos frecuencia.<br />
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Otra investigaci&oacute;n encontr&oacute; que los viajeros de negocios son m&aacute;s propensos a otros trastornos de salud. Un estudio de 1999 de los empleados de la sede del Banco Mundial en Washington, por ejemplo, mostr&oacute; que cerca de 75% de los encuestados indic&oacute; tener altos o muy altos niveles de estr&eacute;s debido a los viajes de trabajo.<br />
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Cualquier trabajo implica cierta cuota de estr&eacute;s, pero la tensi&oacute;n constante de sentirse presionado y abrumado puede afectar a todo el cuerpo. Los dolores de cabeza, los cambios de humor y la tensi&oacute;n muscular son s&iacute;ntomas comunes de la sobrecarga. El estr&eacute;s excesivo tambi&eacute;n puede interrumpir el buen funcionamiento del cuerpo, provocando problemas gastrointestinales, arritmia card&iacute;aca y trastornos de sue&ntilde;o.<br />
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De hecho, una encuesta realizada por Westin Hotels &amp; Resorts entre 505 viajeros de negocios encontr&oacute; que 55% de los que viajaban con frecuencia sufr&iacute;a de problemas de sue&ntilde;o, mientras que 22% padec&iacute;a de insomnio. Aquellos viajeros que cruzaban a menudo zonas horarias, volaban temprano en la ma&ntilde;ana o ten&iacute;an que entretener a clientes hasta tarde, ten&iacute;an m&aacute;s probabilidades de pasar la noche dando vueltas.<br />
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Adem&aacute;s, la actividad f&iacute;sica tambi&eacute;n se resiente. Generalmente no hay ni tiempo en el calendario ni espacio en la valija para ropa y equipo deportivo.</p>
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