Informe TNS Gallup: “Los argentinos y los hábitos de sueño”

Un estudio realizado por TNS Gallup Argentina en la población adulta a nivel nacional muestra que para una amplia mayoría de la población, es fácil conciliar y mantener el sueño. 27% de los encuestados indica dificultades para dormir.

11 diciembre, 2008

Síntesis del estudio
<p>TNS Gallup realiz&oacute; una investigaci&oacute;n a nivel nacional para indagar sobre los h&aacute;bitos relacionados con el sue&ntilde;o mediante una encuesta de 1000 entrevistas cara a cara en el mes de Octubre de 2008. </p>
<p>Los argentinos declaran dormir en promedio 7 horas por noche. Si bien la mayor&iacute;a de la poblaci&oacute;n (60%) dice que la cantidad de horas que duerme es la necesaria, 4 de cada 10 argentinos (39%) considera que ser&iacute;a mejor si pudieran dormir m&aacute;s. Una amplia mayor&iacute;a de la poblaci&oacute;n, se&ntilde;ala que dormirse y mantener el sue&ntilde;o le es f&aacute;cil: 8 de cada 10 manifiestan que les cuesta poco o nada dormirse y 2 de cada 10 en cambio, manifiestan mucha o bastante dificultad para hacerlo. El 27% se&ntilde;ala que toma alguna medida para conciliar el sue&ntilde;o y dormir mejor, y el 24% declara que tiene trastornos o alteraciones del sue&ntilde;o. Cuatro de cada diez argentinos declaran que no comparten la cama con nadie, un 41% que se despierta con despertador, y una proporci&oacute;n similar, que duerme la siesta. </p>
<p>Esta investigaci&oacute;n muestra claramente que hay grandes diferencias en las respuestas de acuerdo al sexo y a la edad de los entrevistados. En general son las mujeres y las personas mayores las que tienen mayor dificultad en dormirse y en mantener el sue&ntilde;o, las que sufren trastornos o alteraciones durante la noche, y las que toman medidas para mejorar su descansar. Nos permitimos entonces decir: dime c&oacute;mo duermes y adivinar&eacute; tu sexo y edad. </p>
<p>&nbsp; </p>
<p><strong>AN&Aacute;LISIS DE LOS RESULTADOS </strong></p>
<p><strong>Cu&aacute;nto duermen los argentinos </strong></p>
<p>Al indagar por la cantidad de horas que duermen los argentinos, se observa que en promedio declaran dormir 7 horas por noche. Uno de cada diez (9%) manifiesta que duerme entre 3 y 5 horas, y otro uno de cada diez (7%), 10 horas o m&aacute;s. </p>
<p>Se observa que los j&oacute;venes se&ntilde;alan dormir alrededor de una hora m&aacute;s que las personas mayores, y que se tiende a dormir algo m&aacute;s en el interior del pa&iacute;s (alrededor de media hora m&aacute;s que en Capital Federal). </p>
<p><strong>Queremos m&aacute;s, especialmente en Capital Federal </strong></p>
<p>Es interesante destacar que una gran proporci&oacute;n de la poblaci&oacute;n argentina (39%) manifiesta que ser&iacute;a mejor si pudiera dormir m&aacute;s horas. Por su parte, 6 de cada 10 entrevistados (60%) declararan que la cantidad de horas que duermen por las noches es la necesaria. </p>
<p>Es mayor el deseo de dormir m&aacute;s horas entre las mujeres, las personas menores de 50 a&ntilde;os y el segmento socioecon&oacute;mico medio. Es importante destacar que a la mitad de los residentes de la Capital Federal tambi&eacute;n le gustar&iacute;a dormir m&aacute;s horas de las que duerme habitualmente (48%). </p>
<p><strong>Hora de ir a la cama </strong></p>
<p>Cuando indagamos acerca de la hora habitual en que se van a dormir los argentinos, encontramos diferencias entre los d&iacute;as de semana y el fin de semana. De Domingo a Jueves, los argentinos se acuestan en promedio cerca de la medianoche (23:48), mientras que los Viernes y S&aacute;bados est&aacute;n activos casi una hora m&aacute;s en promedio (0:38). </p>
<p>Cuando analizamos la hora habitual para despertar, vemos que el promedio para los d&iacute;as de semana es a penas pasadas las 7 (7:14), mientras que los fines de semana se duerme en promedio hasta las 8:39. </p>
<p>En general, los m&aacute;s j&oacute;venes tienden tanto a acostarse como a levantarse m&aacute;s tarde. </p>
<p><strong>Conciliar y mantener el sue&ntilde;o: dif&iacute;cil para 2 de cada 10 argentinos </strong></p>
<p>Casi 8 de cada 10 argentinos (77%) manifiesta que le cuesta poco o nada dormirse o conciliar el sue&ntilde;o. En cambio, el 22% de la poblaci&oacute;n se&ntilde;ala que le cuesta mucho o bastante. </p>
<p>La dificultad para dormirse aumenta entre las mujeres (29% contra el 15% entre los hombres), entre los mayores de 50 a&ntilde;os, a menor nivel socioecon&oacute;mico (25% vs. 13% entre los de clase alta y 20% en los niveles medios); y entre los habitantes del Gran Buenos Aires (27% contra 18% entre los porte&ntilde;os y 21% entre los habitantes del Interior). </p>
<p>Indagados acerca de la dificultad para mantener el sue&ntilde;o o no despertarse durante la noche, 8 de cada 10 argentinos (79%) dicen que les cuesta poco o nada mantener el sue&ntilde;o durante la noche mientras que 2 de cada 10 (19%) manifiestan lo contrario. </p>
<p>Tambi&eacute;n es entre las mujeres donde parece ser m&aacute;s marcada la dificultad para tener un sue&ntilde;o continuo (23% vs. 14% entre los hombres), entre los argentinos con un nivel socioecon&oacute;mico bajo (22% vs. 17% entre las personas de nivel medio y 10% entre las de los sectores m&aacute;s altos) y entre los habitantes del Gran Buenos Aires (26% vs. 17% entre los residentes del Interior y 13% entre los de Capital Federal). </p>
<p><strong>Medidas para conciliar el sue&ntilde;o y dormir mejor </strong></p>
<p>Surge de la encuesta realizada por TNS Gallup que 3 de cada 10 argentinos (26%) declaran tomar alguna medida para conciliar el sue&ntilde;o o dormir mejor. El 70% de la poblaci&oacute;n manifiesta no tener ninguna actitud para lograr este objetivo. </p>
<p>Los h&aacute;bitos para lograr un mejor dormir son variados, a saber: mirar televisi&oacute;n antes de acostarse (9%), tomar pastillas para dormir (6%), evitar tomar caf&eacute; o bebidas con cafe&iacute;na antes de acostarse (5%), ba&ntilde;arse antes de acostarse (3%) y sumergirse en la lectura de alg&uacute;n libro (3%). Por &uacute;ltimo, se se&ntilde;alan tambi&eacute;n tomar t&eacute; o alguna infusi&oacute;n (2%), cenar frugalmente o hacerlo al menos dos horas antes de acostarse (2%) y tener constancia y rutina para levantarse y acostarse siempre a la misma hora (2%). </p>
<p>Si se analizan los segmentos sociodemogr&aacute;ficos, es claro que el h&aacute;bito de tomar alguna medida para conciliar el sue&ntilde;o o dormir mejor crece significativamente entre las mujeres (31% vs. 24% entre los hombres) y entre los mayores de 65 a&ntilde;os (40%). El 16% de las personas de este rango de edad declara tomar pastillas para dormir. </p>
<p><strong>Trastornos en el sue&ntilde;o </strong></p>
<p>El estudio descubre que un cuarto de la poblaci&oacute;n (24%) menciona sufrir alg&uacute;n trastorno en el sue&ntilde;o. Uno de cada 10 argentinos (9%) manifiesta que tiene insomnio, el 7% que tiene calambres nocturnos, el 6% se&ntilde;ala que habla mientras duerme, el 5% que sufre pesadillas, el 4% declara que tiene bruxismo y el 2% tiene par&aacute;lisis del sue&ntilde;o. S&oacute;lo 1% de los entrevistados declar&oacute; ser son&aacute;mbulo. </p>
<p>Nuevamente, son las mujeres (28% vs. 19% entre los hombres) y los mayores de 65 a&ntilde;os (32%) los segmentos en los que crecen significativamente los trastornos del sue&ntilde;o, lo que tambi&eacute;n se observa entre los residentes de la Capital Federal (30% vs. 25% entre los habitantes de Gran Buenos Aires y 23% entre los del Interior). </p>
<p>El insomnio cobra especial importancia entre los mayores de 65 a&ntilde;os: 2 de cada 10 (18%) se&ntilde;alan que los aqueja esta alteraci&oacute;n del sue&ntilde;o. Tambi&eacute;n las mujeres se ven afectadas por este mal (12% vs. 5% entre los hombres). </p>
<p><strong>Dormir acompa&ntilde;ado </strong></p>
<p>Cuatro de cada diez argentinos (39%) se&ntilde;alan que en general duermen solos, mientras que el 60% comparte la cama con alguien. Aumenta la proporci&oacute;n de quienes declaran dormir solos entre los m&aacute;s j&oacute;venes y los mayores de 65 a&ntilde;os (59% y 54% respectivamente, vs. 22% entre los de 35 a 49 a&ntilde;os). Por otro lado, la soledad en la cama crece significativamente entre los residentes de la Capital Federal (52% vs. 38% entre los del Interior y 37% entre los habitantes del Gran Buenos Aires). </p>
<p><strong>Qu&eacute; o quien nos despierta </strong></p>
<p>Al indagar sobre c&oacute;mo se despiertan los argentinos, 5 de cada 10 declaran que lo hacen &ldquo;solos&rdquo; (53%) y 4 de cada 10 declaran usar el despertador (41%). &ldquo;Lo despierta alguien&rdquo; al 11% de los argentinos. </p>
<p>Las personas menores de 50 a&ntilde;os, los sectores socioecon&oacute;micos medios y altos, y los residentes de la Capital Federal se&ntilde;alan que se despiertan por las ma&ntilde;anas principalmente con el sonido de un despertador. </p>
<p>Por su parte, los mayores de 50 a&ntilde;os, los sectores socioecon&oacute;micos m&aacute;s bajos y los residentes del Gran Buenos Aires y del Interior del pa&iacute;s, manifiestan que suelen despertarse &ldquo;solos&rdquo;. </p>
<p>Es interesante destacar que el 24% de los j&oacute;venes de entre 18 y 24 a&ntilde;os, suele ser despertado por alguien. </p>
<p><strong>Despertares y remoloneos </strong></p>
<p>Casi 8 de cada 10 argentinos (76%) dicen que les cuesta poco o nada levantarse por la ma&ntilde;ana y el 22%, declara lo contrario (les cuesta mucho o bastante). </p>
<p>Los d&iacute;as de semana y una vez despiertos, 3 de cada 10 argentinos (32%) se quedan un tiempo en la cama antes de levantarse. Para la gran mayor&iacute;a, este tiempo es menor a media hora: el 56% declar&oacute; hacerlo por menos de 15 minutos y el 28%, entre 15 y 30 minutos. </p>
<p>Los fines de semana, en cambio, la cama cobra mayor protagonismo: remolonea despu&eacute;s de despertarse casi la mitad de la poblaci&oacute;n (49%). En este caso tambi&eacute;n se extiende el plazo del remoloneo: para la mayor&iacute;a es entre 15 minutos y una hora. </p>
<p><strong>Dulces sue&ntilde;os </strong></p>
<p>Los argentinos lo pasan bien so&ntilde;ando. El 60% de la poblaci&oacute;n dice que, en general, sus sue&ntilde;os son buenos, mientras que el 9% manifiesta que son malos. Una propoci&oacute;n significativa de los entrevistados (31%) no respondi&oacute;. </p>
<p>Al mismo tiempo que las percepciones que tienen los entrevistados sobre sus sue&ntilde;os son buenas, la mitad de los entrevistados (51%) dice tener sue&ntilde;os durante la noche que no recuerda por la ma&ntilde;ana (al 24% le ocurre esto algunas veces por semana, al 17% varias veces por semana y al 10% todas las noches). </p>
<p><strong>La siesta entre los argentinos </strong></p>
<p>Casi 4 de cada 10 argentinos (39%) declaran que duermen la siesta durante la semana y una proporci&oacute;n similar (42%) declara que lo hace los fines de semana. </p>
<p>Crece el h&aacute;bito de la siesta a mayor edad (69% entre los mayores de 65 a&ntilde;os vs. 28% entre los j&oacute;venes de 18 a 24 a&ntilde;os), a menor nivel socioecon&oacute;mico (44% entre los de nivel bajo vs. 25% entre los sectores m&aacute;s altos) y en el interior del pa&iacute;s (43% vs. 25% en la Capital Federal y 33% en el Gran Buenos Aires). </p>
<p>Para la clase alta y la Capital Federal, la siesta es un h&aacute;bito de fin de semana, creciendo significativamente esos d&iacute;as para ambos segmentos. </p>
<p><strong>FICHA T&Eacute;CNICA DEL ESTUDIO</strong> </p>
<p>Cobertura: Nacional. Universo: Poblaci&oacute;n adulta Tama&ntilde;o Muestral: 1000 casos. Margen Error: &plusmn; 4.2% para los totales, con un nivel de confianza del 95%. M&eacute;todo Muestral: Probabil&iacute;stico, poliet&aacute;pico, estratificado con cuotas de sexo y edad en el hogar. T&eacute;cnica de Recolecci&oacute;n: Entrevistas personales domiciliarias. Fecha de Campo: Octubre 2008. </p>
<p>TNS Gallup Argentina</p>

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