Los teléfonos inteligentes distraen demasiado

Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Stanford dice que los teléfonos inteligentes podrían estar dañando nuestra capacidad para concentrarnos. A medida que aumenta nuestra capacidad para hacer multitareas, lo que se afecta es nuestro trabajo.

<p>Priscilla Kelly, experta y asesora en temas de salud mental, asegura que su Blackberry es muy importante para su negocio. &quot;Me ayuda a estar en contacto, pero tambi&eacute;n a veces tengo que apagarlo y dejar pasar algunas cosas.&quot;<br />
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Por su trabajo, conoce mejor que nadie el efecto que los dispositivos m&oacute;viles pueden tener en personas como sus clientes/pacientes. &quot;Se quejan de una total sobrecarga mental. Su cerebro est&aacute; frito, pierden la capacidad de hacer m&aacute;s y m&aacute;s y m&aacute;s.&quot;<br />
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Pierden la capacidad de enfocar pero sin embargo muchos no pueden detener la urgencia de chequear m&aacute;s mensajes. &quot;Hay algo que ocurre en el cerebro que es una reacci&oacute;n qu&iacute;mica y es similar a la adicci&oacute;n.&quot;<br />
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Y con la adicci&oacute;n viene la multitarea: hablar por el tel&eacute;fono de l&iacute;nea de la oficina, por el celular, escribir un email y enviar mensajes instant&aacute;neos, &quot;Yo le aconsejo a la gente que se ponga prioridades, que d&eacute; un paso atr&aacute;s, demore algunas actividades y se concentre en una cosa.&quot;<br />
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Aconseja tambi&eacute;n decidir qu&eacute; tarea es prioritaria y si no se puede solo, preguntar al jefe. &quot;Miro lo que hay all&iacute;, borro lo que puedo, leo lo importante y todo lo dem&aacute;s espera.&quot;<br />
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Otra de sus recomendaciones es aprender a decir a la gente que en este momento no pueden, que devolver&aacute;n la llamada en 5, 10 o 15 minutos, o a la tarde, o ma&ntilde;ana. Si es posible, tambi&eacute;n hay que delegar cosas a otras personas. Si uno no se puede alejar de las constantes llamadas del Blackberry o iPhone, recomienda apartar tiempo para uno mismo, como hacer ejercicios f&iacute;sicos o leer un libro. &ldquo;Cualquier actividad relajante&rdquo;, pero lo m&aacute;s importante, habr&aacute; que aprender a ponerse l&iacute;mites y decir que no a muchas cosas.</p>
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