Consejos para reducir el estrés de fin de año

Si usted es jefe y quiere mantener el nivel de productividad y el buen humor general durante las fiestas de fin de año deberá comenzar por mantener controlado el estrés que acompaña a esos días. Como empleador, dice la especialista Susan Heathfield, usted controla muchas de las variables que crean estrés en la gente.

5 diciembre, 2011

<p>Casi todos quieren ganar un dinero extra para las fiestas, pero si usted propone a alguien trabajar horas extras o cambiar vacaciones por trabajo, tira abajo el &aacute;nimo de los empleados. Perder los fines de semana que se necesitan para prepararse para las fiestas provoca sentimientos todav&iacute;a m&aacute;s negativos. Fijarles plazos cortos para proyectos importantes y presionar para lograr los objetivos fijados para fin de a&ntilde;o puede agregar estr&eacute;s adicional a las vacaciones. Por simples que sean, los acontecimientos divertidos, como comprar un regalo an&oacute;nimo de Pap&aacute; Noel o hacer intercambio de galletitas navide&ntilde;as pueden aumentar la ansiedad del momento simplemente porque crean una cosa m&aacute;s para hacer. <br />
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<strong>Expectativas razonables<br />
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Lo que m&aacute;s importa para tener una temporada festiva alegre y tranquila, tanto en el hogar como en el trabajo, son las expectativas que usted crea en su mente sobre ese momento. No las planee a la perfecci&oacute;n: la gente se enferma, las recetas a veces no salen como uno esperaba y los familiares no siempre se llevan bien. <br />
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Los compa&ntilde;eros de trabajo no siempre son amables entre s&iacute; y el nuevo programa de trabajo que usted introdujo no le va a gustar a todos. Usted va a estar mucho mejor si mantiene sus expectativas en un nivel razonable. No tiene por qu&eacute; tener la fiesta ideal, ni los hijos m&aacute;s educados ni la casa mejor decorada. <br />
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Cuide su salud, comiendo lo m&aacute;s sano que pueda y haciendo ejercicio, controle su tiempo y limite sus compromisos. No todos los nuevos procesos de trabajo tienen que empezar el primero de enero. No complique la temporada navide&ntilde;a &ndash; de por s&iacute; llena de compromisos &ndash; agregando obligaciones que van a aumentar la ansiedad de todos y, en &uacute;ltima instancia, bajar la productividad. <br />
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